Initiation

Combo SUP + SUP-Yoga

Le surf à pagaie ou SUP en anglais est en croissance phénoménale dans le monde. La rivière des Milles-Îles est un cours d'eau idéal pour s'initier en toute sécurité. Nous bénéficions d'une multitude de rivières calmes et de baies tranquilles pour les néophytes.

Durant l'initiation au SUP, vous apprendrez les bases de l'équilibre, le maniement de la pagaie et de la planche, les virages et les notions de sécurité. Le seul pré-requis est de savoir nager.

Ensuite, nous vous introduirons au yoga sur planche de SUP (SUP-Yoga). Le SUP-Yoga donne une dimension différente à la pratique régulière de yoga tout en permettant de complètement relâcher le stress, faire le plein d’air frais et passer du temps sur l'eau.

À savoir

  • L'initiation dure environ 1h30

  • Tout l'équipement est inclus: planche, pagaie et veste de flottaison

  • Nous pouvons prendre des photos de vous pendant l'initiation, si les conditions le permettent

  • Les réservations se font en ligne, payable sur le site web.

  • En cas de mauvaise météo nous obligeant à annuler, vous recevrez un bon valable pour une autre session

Déroulement

  • Présentation de l'instructeur et du cours

  • Théorie et sécurité

  • Mise à l'eau, pagayer à genoux et sur le ventre

  • Se lever debout, tomber sécuritairement et remonter sur la planche

  • Les coups de pagaie pour avancer en ligne droite et tourner

  • Promenade autour de îles

  • Session de yoga sur planche pour bien terminer


Vous aurez besoin de:

  • Bouteille d’eau

  • Crème solaire et protection solaire adéquate (ex : casquette, lycra, t-shirt, etc)

  • Maillot de bain que vous portez déjà sous vos vêtements idéalement

  • Serviette

  • Wetsuit court ou long si vous en avez un. Sinon nous offrons la location au coût de 5$ payable avant le début du cours

  • Souliers d’eau si vous en avez (facultatif) 

Durée: 1h30

Prix: 39$ + taxes

Boutique

8400 boul St-Laurent

suite 201,

Montréal, Qc, H2P 2M4

Hours

Monday: Closed

Tuesday: Call before you come

Wednesday: Call before you come

Thursday: Noon to 8pm

Friday: Call before you come

Saturday: 10am to 5pm

Sunday: Closed

 

Lessons and Rentals

(booking needed)

Milles-Îles River, access via Laval or Boisbriand

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© Jonathan Godbout 2017